3月8日下午2时，化学工程学院高分子材料与工程162班在文通楼304室举办了主题为“做情绪的主人”的微课堂活动。班主任李海虹、院团委组织部干事朱彤、常馨月出席本次活动，高材162班全体同学参与，团支书蒋兆亮担任活动主讲人。

活动伊始，伴随着《我们都一样》轻松愉悦的音乐声，主讲人蒋兆亮宣布微课堂开始。刚开始，同学们的情绪就被带动了，很好地切入了活动主题。接着，蒋兆亮采用问答的方式与同学们互动，举例证明情绪ABC理论的存在性。然后，蒋兆亮对全班同学做了一个关于情绪的小测验，充分地带动了同学们的情绪并且让同学们了解了情绪检测量表和调节情绪的方法。最后，他以《倒着看世界》的小视频结束演讲。

主讲人结束演讲之后，班主任与同学们分享了两则关于情绪的小故事，其中，沙漠旅行的故事引起了同学们的共鸣。它是讲，两个人到沙漠旅行迷路，几经周折只找到半瓶水，其中一人便认为没有了希望，乱抱怨，结果命丧沙漠；而另外一人心平气和，单凭这半瓶水走出了沙漠。这两个故事告诉同学们：要用不同的情绪对待不同的事情。

好的情绪对同学们的人际交往和日常生活有着举足轻重的意义，甚至能够影响同学们的一生。经过本次微课堂的交流，同学们都学习到更多有关情绪的知识，也学会了如何去管理自己的情绪。